Velg Riktige Sko

Veiløping Grunnleggende

For løping på asfalt og harde underlag bør du fokusere på:

  • God demping for støtabsorbering
  • Lett vekt for effektiv fremdrift
  • Pustende materiale for komfort
  • Riktig støtte for din fottype
Se Veiløpesko

Terrengløping Spesialisert

For løping i terreng og på stier er disse egenskapene viktige:

  • Godt grep for ujevnt underlag
  • Beskyttelse mot stein og røtter
  • Vannavvisende egenskaper
  • Stabil konstruksjon
Se Terrengløpesko

Vinterløping Sesong

For løping i vinterforhold er dette essensielt:

  • Piggsko for isete forhold
  • Varm og isolerende konstruksjon
  • Vanntett membran
  • God ankelsupport
Se Vintersko

Treningsprogrammer

Skadeforebygging

Viktige Forebyggende Tiltak

En grundig oppvarming er essensielt for å forebygge skader. Inkluder:

  • 10-15 minutter lett jogging
  • Dynamiske tøyeøvelser
  • Gradvis intensitetsøkning

God løpeteknikk reduserer belastningen på kroppen:

  • Oppreist holdning
  • Midtfotlanding
  • Avslappede skuldre
  • Naturlig armbevegelse

Personlig Veiledning

Bestill Personlig Konsultasjon